如何保养前列腺的按摩手法有哪些 _固精食物

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众所周知，男人的前列腺关系到男性性能力，所以前列腺保护不周，性能力也会受损，更严重的还会影响生育。所以男人在生活中应该注意保养前列腺。下面为大家介绍几种如何保养前列腺的按摩手法有哪些。
1、阴部按摩
脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。
2、腿部按摩
脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。
3、揉按丹田穴
仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。
4、耳穴按摩
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。
5、脚穴按摩
人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。
6、腰腹按摩
(1)仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。
(2)坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止，两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。
以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟,一定要长期坚持。长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。
除了按摩的方法，日常生活中可以这样保护前列腺不让性功能受损
1、保证健康的生活方式：如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起。
2、多运动：提高身体免疫力是防病的前提，最好的方法就是运动，尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。
3、戒烟：吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
4、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
5、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升) 。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。
6、忌高温：男人在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。
了解了如何保养前列腺的按摩手法有哪些以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。
【如何保养前列腺的按摩手法有哪些】

如何保养前列腺的按摩手法有哪些

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