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现代医学研究发现 , 精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质 。在饮食方面有关专家建议多吃一些补肾填精、益气养血生精之品 , 以提高的质量与活力 , 下面就跟着小编一起来了解下哪些食物可以补充精子密度吧 。
吃什么补精子密度
1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用 。若机体缺钙 , 可使精子运动迟缓 , 精子顶体蛋白酶的活性降低 。
所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物 , 如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等 。
2、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关 , 如精液中果糖含量低 , 轻易造成死精症 。而果糖在蜂蜜及各种水果 , 如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰 , 须注重摄信 。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品 , 如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食 。
3、精氨酸是构成精子头产的主要成份 , 并要提高精子活动的能力 。含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等 。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品 。
【哪些食物可以补充精子密度】了解了哪些食物可以补充精子密度以上常识知识后 , 如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问 , 请多多关注本站性爱保健常识栏目 , 希望对您有所帮助 。
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