适合吃五类水果 ， 分别是：
【减肥的人适合吃什么水果】1、苹果 ， 苹果是一种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。
2、猕猴桃 ， 除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ， 以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ， 还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸 。
3、柠檬 ， 柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆 ， 有浓郁的芳香气 。因为味道特酸 ， 故只能作为上等调味料 ， 用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。
4、李子 ， 味酸 ， 能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 并能促进胃肠蠕动 。
5、樱桃 ， 果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 。

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