考驾照紧张怎么办 _生活百科

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【考驾照紧张怎么办】考驾照紧张怎么办
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。下面是jy135小编收集整理的考驾照紧张怎么办，欢迎阅读。
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
2、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
2、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的"严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
注意：考驾照所有考试科目一次都能通过的毕竟是少数，所以不要给自己太大压力。
拓展知识：克服驾考紧张的5个办法
1.平时练习需要注意:
很多同学考驾照的时候因为平时不注意开车而紧张，影响到考试的时候发现很多细节没有掌握好。因此，他们可以在正常驾驶过程中掌握必要的技能，扎实练习汽车，掌握测试过程中的扣分，可以缓解测试过程中的紧张现象。
2.克服困难:
在平时的驾驶练习过程中，学员总觉得自己有几项做得不好。如果出现这种情况，他们可以在考前和培训师谈谈，让培训师在驾驶练习过程中尽可能的帮助你练习更多不熟悉的项目。
3.考前参观考场:
很多驾校基本上都有到考场实地考察。如果有这项服务，学生一定要好好珍惜，充分了解考场情况，看看自己是什么状态参加考试，这样自己参加考试的时候才会觉得熟悉，可以缓解自己压抑的情绪，防止因情绪而影响正常考试。
4.考试重点:
如果学生在考试前非常紧张，他们被鼓励保持注意力集中。当学生集中注意力时，考试时紧张的情绪就会被掩盖，这样他们就能把考试做得更好。
5.测试前调整:
考试前学员相当紧张，要对自己做好心理暗示，多做深呼吸，调整心态轻抬应对考试。

考驾照紧张怎么办

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