●如果皮肤已被晒伤 ， 可利用夜间保养 。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦 ， 避免用热水清洗和再次曝晒 ， 因为皮肤有记忆功能 ， 一旦受损 ， 就潜伏下恶变的基础 。同时不要抓挠灼伤的肌肤 ， 以免细菌感染和留下疤痕 。
●旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜 ， 多吃清淡食品 ， 减少皮脂腺分泌 ， 有利于皮肤健康 。也可随身携带一瓶维生素营养药品 ， 可随时随地补充维生素 。
●爽身粉和花露水除有芳香气味外 ， 还有杀菌消毒的作用 。夏天天气炎热旅游时极易出汗 ， 应常洗温水澡或用清水擦洗 。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位 ， 可使皮肤舒适、凉爽 。登山野营、风餐露宿 ， 难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦 ， 将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处 ， 能杀菌、消毒、止痒、消肿 。若野外被荆棘扎伤 ， 一旦有患应及时涂药包扎 。
●夏季气温较高 ， 大量出汗 ， 使皮肤缺水出现萎缩或小皱纹 。因此旅游时随时补充水分 ， 有益健康 。
十、外出游泳需注意
选择游泳项目的 ， 首先要选择水质 ， 不能图便宜什么样的泳池都进 ， 特别是有些泳池的水都发粘了 ， 有的水中有小虫子 ， 这不仅对皮肤损伤严重 ， 还会诱发一些疾病 。阳光强烈时最好不在露天游泳 ， 因为不仅太阳紫外线直晒皮肤 ， 还有水的反射 ， 都会对皮肤造成损伤 。

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