宝宝缺钙的处理方法( 三 ) _宝宝

磨牙是否需要看医生要看孩子的睡眠、进食和精神状态。
如果磨牙这个症状偶然出现，不影响睡眠和白天的精神、吃饭，可以不管。如果是很严重，影响到睡觉，而且孩子会出现白天的口腔不舒服，影响他的睡眠或者进食，这种情况需要到医院去看。
1、宝宝是否是缺钙、缺锌咋判断
很多家长希望通过查微量元素来判断孩子是否缺钙，实际上这是供参考，不是特别的准确。特别是血钙，微量元素里面的血钙只占整个人体钙的1%，所以整个在血清里查到的钙的量是微量的，它的波动也是很小的，即使血钙有变化，微量元素的血钙是看不出来的，血清可能参考性稍微大一点。有没有缺钙、缺锌主要是通过他的饮食结构、喂养的环境、孩子的临床表现等等来判断。
2、宝宝补钙和补锌主张以食补为主
比如补钙，也就是宝宝保证足够的进奶量。断奶以后的宝宝，一定要给他配方奶或者是牛奶，根据年龄段，他需要补充足够的奶量。比如是1到3岁的宝宝，主张500到600毫升的奶，3岁以上的宝宝主张300到500毫升的奶。奶是主要的钙元素的来源，所以喝奶多的孩子，一般不需要再去补钙。如果他喝不上奶，同时又伴有症状，可以适当地补一下钙。
锌的补充液是同样。如果宝宝吃饭很好，吃的食物配比也比较好，膳食的搭配比较合理，那么一般也就不至于缺锌。
七、预防宝宝缺钙的食谱
儿童补钙食谱钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。
食谱1、鸡蛋黄粉粥
材料
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。
做法
（1）将蛋黄研细。
（2）加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
营养分析
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
食谱2、猪肝鸡蛋
材料
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。
做法
（1）先将大米在锅内熬到开花为度。
（2）将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。
食谱3、草菇豆腐
适合年龄：7个月以上。
原料：草菇 50g，北豆腐60g，鲜豌豆 30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2 汤匙，盐1g 。
做法：
（1）将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。
（2）中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
（3）再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
营养提示：补充维生素和钙质。
食谱4、油菜粥
适合年龄：6个月以上。
原料：大米30克、油菜叶5片。
做法：
（1）大米洗净加水煮至米熟烂。
（2）油菜叶洗净，剁碎。
（3）油菜放入粥中，再煮5分钟。
营养提示：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
小贴士：
【宝宝缺钙的处理方法】菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

宝宝缺钙的处理方法( 三 )

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