夏季宝宝的饮食降暑方法 _西红柿

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夏季宝宝的饮食降暑方法
夏季怎么帮助孩子降暑呢?不像大人可以吃点水果，喝点冰水。孩子的"抵抗能力不及大人的。防热不好，防冷也不好，那么我们该怎么办呢?那下面我们就来学习一下吧。
西红柿汤
适合年龄：3个月以上的宝宝
原料：新鲜西红柿
1 。西红柿清洗干净，把西红柿切成大块;
【夏季宝宝的饮食降暑方法】2 。把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟;
3 。把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
丝瓜瘦肉粥
适合年龄：6个月以上宝宝
原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
1 。将丝瓜去干净外皮;
2 。丝瓜切小块，瘦肉剁成末;
3 。待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。
4 。放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。
南瓜拌饭
适合年龄：9个月以上宝宝
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。
原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

夏季宝宝的饮食降暑方法

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