这段时间我们的公共活动全部停止，我们只能在家中进行所有的活动，不过在家真实的状况就是除了吃就是睡，吃占了我们一天中很大的一部分时间，在家无聊，总是在吃或者研究怎么吃的路上，口腔清洁就显得无比重要，但是每天按时的口腔清洁真的就可以防止口腔问题了么？
在疫情的这段时间，因为没有进行运动，很多时候我们都吃不下，所以在口味上就会偏重，还喜欢吃一些坚果炒货，并且水果吃得少也买不到，所以就出现了这么一个问题：上火 。这时候就会让我们在家隔离期间唯一的乐趣也会变得索然无味 。当我们牙龈上火时，不仅会引起牙龈红肿，严重时也会伴有剧烈疼痛，各种的不舒服，那么我们牙龈上火了该怎么办呢？
首先我们应该注意保持口腔卫生，避免用患侧咀嚼，可以适当增加刷牙次数，建议使用牙线、牙缝刷、冲牙器等邻面清洁工具，必要时可以用漱口液或者淡盐水漱口 。其次在饮食上注意清淡，不要吃太辣的食物，避免加重症状，平时多吃富含维生素的蔬菜、水果,少吃含糖过多食物,避免吃太硬的食物,以免导致牙龈再次损伤 。如果症状过于严重可以使用一些有抗菌、消炎的药物,比如像罗红霉素、阿司匹林、红霉素等抗生素类药物来减轻我们的上火的症状 。
同时在日常的生活中也要保持牙齿的清洁，饭后可以用凉开水或者漱口水对食物残渣进行清洁，多喝茶水，少吃炒货等容易上火的食物，条件允许可以适当的进行运动增强身体素质 。
【牙龈肿胀隆起怎么办吃药管用吗?】