怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好

对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断 , 总感觉自己容易病 , 体质差的话 , 大部分是营养失调的情况 。下面 , 我们来看看小编带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!
怎么判断是阴虚还是阳虚
阴虚和阳虚是不一样的 , 可以从以下几个方面进行判断:
要知道人体体内阴阳是平衡的 , 互相制约的 , 阴阳平衡的人身体是健康;如果阴阳失调 , 就会出现阴虚或阳虚 。阴虚和阳虚怎么判断 , 比较通俗和容易记忆的方法 , 就是阳虚怕冷、阴虚怕热 。
其中阴虚指的是阴液不足 , 临床表现有五心烦热或者午后潮热、盗汗、唇红口干、舌红或绛干无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数等 。
而阳虚指的阳气不足 , 可以表现为神疲、乏力、倦怠、面色苍白、手足不温、形寒畏冷、容易出汗、大便稀烂、小便清白、唇色淡、口淡无味、舌淡苔白润、脉虚弱等 。
阳虚体质怎么调理最好
阳虚体质者 , 可以从以下几个方面进行调理:
1、阳虚体质者身体缺少阳气 , 因此要多吃一些温暖的食物 , 常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等 , 帮助提升身体阳气;同时需要多吃一些蔬菜 , 避免进补过度导致上火 。
2、对于阳虚的人群来说 , 生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气 , 因为运动可以促进人体血液循环 , 加速身体循环 , 对于助阳具有好处 。
3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气 , 艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用 , 可以很好的缓解人体阳虚症状 , 艾灸患者阳虚 , 可以选择肾俞、关元等穴位 。
4、如果人体阳虚症状比较严重 , 此时可以通过服用中药材提升阳气 , 具体选择哪种药材 , 需根据自身身体实际情况而定 。
阳虚最明显的症状是什么样的
阳虚是生活中常见的一种中医名词 , 主要是指机体阳气虚衰 , 机能减退或衰弱 , 代谢活动减退 , 机体反应性低下 , 阳热不足的病理现象 , 其明显症状主要有以下几种:
1、畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状 , 因为阳气犹如自然界的太阳 , 阳气不足 , 则内环境就会处于一种寒冷状态 。
2、阳虚的人群 , 其肠胃消化功能也不是特别好 , 容易出现完谷不化的症状 , 主要是指大便中夹杂未消化食物 。
3、阳虚患者因为身体阳气不足 , 其身体细胞生命活动衰退 , 常见的表现就是精神不振或者萎靡懒动 。
4、人体健康状态是直接反应在身体的 , 阳虚者舌淡而胖 , 或有齿痕 , 者主要是由于身体对水液蒸腾消耗不足 , 导致多余水分蓄积体内因此的 。
5、阳虚者脉象沉细 , 因为阳气不足 , 不能鼓动脉管 , 所以脉象沉细无力 。

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