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【宝宝正确刷牙方法】宝宝正确刷牙方法
想要吃得好,牙齿就得好 。牙齿对于身体健康来说非常重要,那么,如何护牙呢?一些人有饭后刷牙的习惯,但这真的正确吗?
饭后马上刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康 。特别是在喝咖啡后或者喝完酸性饮料后的半小时内就清洁牙齿的话,会对牙齿造成更加严重的损害 。用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆 。
1.饭后刷牙对牙齿好
口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康 。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软 。
这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长,牙齿的珐琅质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状 。因此,口腔学专家提醒,进食后最好用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙 。
饭后或吃了酸性食物后,可以用水漱口,或喝一小杯牛奶,用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触,可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程 。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视,父母一定要控制孩子吃糖果的量 。如果要坚持餐后刷牙,也要等半小时后再刷牙,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了 。
2.刷牙很简单
不论哪个时间刷牙,关键是刷牙的时候要认真,很多人刷牙只是走过场,简简单单的挤上牙膏,在口腔里巡回一圈,就算完事,这样的.刷牙起不到清洁的作用,正确的刷牙是至少要刷3分钟,而且,不论牙齿还是牙龈包括口腔必须全部清理干净,而且还要选择质量好的牙膏和牙刷,不能伤害牙釉质 。
刷牙力度、时间也是口腔健康的重要保障,不要使劲刷,时间为3分钟 。要选用刷毛柔软、弹性好的牙刷和含氟牙膏 。吃一些零食,尤其是酸甜食物后,最好也刷刷牙 。
如果在办公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬紧,反复漱上三四次,大部分的食物残渣就会被除掉 。也可随身备一些牙线,牙线比较柔软,既能剔除牙缝中的食物残渣,也不会伤及牙齿 。牙签和漱口水,不建议频繁使用,偶尔用一两次还可以 。
小精灵温馨提示:
家庭生活指南:不要把牙刷放在离马桶6英尺(约两米)以内的地方 。大部分人把牙刷放在浴室里,因此牙刷也就容易受到粪便中细菌的影响,把这样的牙刷放入口中是不卫生的,根据库拉托拉博士的说法,最好不要把牙刷放在马桶周围两米以内的距离 。许多人没有意识到一件事,那就是牙刷上滋生的细菌可能要多于你的马桶座椅 。
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