1、深呼吸 ， 人在深呼吸时大脑非常镇静 ， 这是你可以控制住自己的心绪 ， 不断对自己说 ， 很简单的 ， 不用紧张 ， 这方法百分百有效 ， 屡试不爽；
2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等 ， 都能有效地缓解你的紧张情绪 ， 让身体动起来 ， 就有信心；
3、喝水有助于让你的大脑放松 ， 使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱 ， 从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试；
4、微笑时 ， 内脑接收的讯息通常是积极的 ， 并且能使身体处于放松和满足状态 ， 当人们处在焦虑和恐惧中时 ， 微笑也能产生同样的效果 。

秒懂生活扩展阅读

• 苹果手机怎么关机？苹果手机关机办法大全
• 苹果x怎么强制关机重启如何进入DFU模式？
• 行程码怎么查不到行程轨迹行程卡无法查询怎么办？
• 锡康码怎么重新申请
• 怎么去忘掉一个人喜欢的人 怎么才能忘记一个人
• 男朋友老问我要钱怎么办
• 怎么和女朋友说情话
• 男人怎么变的成熟
• 种草莓怎么样快速消除
• 女人怎么勾引男人