【一天应该喝多少克的酸奶呀】一天喝酸奶最多250毫升 ， 早上一杯牛奶 ， 晚上一杯酸奶是最为理想的 。但是有些人特别喜爱酸奶 ， 往往在餐后大量喝酸奶 ， 可能造成体重增加 。这是因为酸奶本身也含有一定热量 ， 饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量 ， 引起了体重上升 。因此 ， 除婴幼儿外 ， 各类人群均可提倡每天饮用1到2杯酸奶为好 ， 最好饭后半小时到一个小时饮用 ， 可调节肠道菌群 ， 对身体健康有利 。
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