蔬菜
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用 。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益 。
【冬季宝宝上火该怎么灭火的方法】莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰 。适合肺胃有热的宝宝食用 。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效 。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳 。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法 。
百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效 。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品 。
总之,大家都应该重视的,掌握好具体的方法,调理好宝宝的身体,保证孩子的健康,让孩子健康发育 。
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