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对付爱赖床的宝宝的方法
宝宝赖床的原因;
午睡太久 。白天宝宝午睡的时间如果太久 , 或者等到接近傍晚了才睡觉 , 那晚上时间宝宝精力就很旺盛 , 到了该休息的时间也不想睡觉 , 就成了“夜猫子” , 睡不起来了 。
睡眠不充足 。宝宝晚上太晚睡觉 , 睡眠时间不足的情况下 , 早上就不想起床 , 正常宝宝2岁以后每天的睡眠时间在10至15小时之间 。
噩梦干扰 。宝宝晚上有时会做噩梦 , 除了单纯的做梦外 , 大部分原因可能是心理压力、害怕担心或者身体不适导致 。
睡不安稳 。有的孩子睡觉的时候会翻来覆去、磨牙或者踢被子 , 当宝宝出现这些情况 , 父母要特别留意宝宝在情绪上或者身体上是否有问题 , 或者有其他因素在干扰宝宝的睡眠质量 。
小妙招改善宝宝赖床习惯:
缩短午睡时间 。中午宝宝睡觉时间不要太长 , 也不要等快傍晚的时候才让宝宝睡午觉 。如果宝宝太晚午睡或者睡太长时间 , 晚上时间精力旺盛 , 等到玩得筋疲力尽睡觉后 , 第二天早上要叫醒宝宝又得花一番精力 。
为宝宝提供安全感的东西 。有些孩子没有安全感 , 那就给宝宝准备一些小玩偶或者玩具当做安慰品 , 让宝宝有安全感 , 但是要避免让宝宝过度依赖安慰品 , 同时陪伴宝宝睡觉的物品要注意保持清洁 。
安抚宝宝情绪 。当宝宝因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时 , 父母要多观察宝宝身体状态 , 尤其是情绪上的变化 。宝宝年纪还小 , 还没有很好的表达能力 , 所以如果上幼儿园时受到挫折也没说清楚 , 就需要家长适时和宝宝聊一聊幼儿园的情况 , 找出情绪不稳定的`原因 。
父母要以身作则 。当宝宝该睡觉的时候 , 家长总是赶着宝宝去睡觉 , 自己却一直看电视或者玩手机 , 这会让宝宝觉得“不公平”或者“孤单” , 认为爸爸妈妈自己不睡觉 , 却要让自己一个人去睡 , 这就降低了宝宝的睡意 。所以到了睡觉时间 , 家长最好能跟宝宝一样暂停所有活动 , 营造睡前安静的气氛 。
让宝宝决定休息时间 。多和宝宝商量睡觉、起床的时间 , 问问宝宝喜欢父母怎么叫他起床 。这样可以让宝宝知道该对自己决定的事情负责 , 然后用他能接受的方式叫了床 , 也能降低宝宝的起床气 。
给宝宝提早起床发泄的空间 。有的宝宝“起床气”很大 , 当爸妈把他叫醒时 , 就又哭又闹 , 但是用其他方法不能改善孩子睡眠习惯也只能继续提早叫醒宝宝时 , 只能让宝宝有发泄的空间 , 家长就不要责骂 , 让宝宝自己发泄完了 , 再安抚他进行洗漱工作 , 做好出门准备 。
【对付爱赖床的宝宝的方法】设置可爱闹铃声 。带宝宝去超市让他自己选一个喜欢的闹钟 , 设定一个喜欢的铃声 , 然后当早上闹钟铃响时 , 宝宝就有起床的意愿了 。
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