帮宝宝强身健体的方法 _孩子

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帮宝宝强身健体的方法
【帮宝宝强身健体的方法】合抱之木，生于毫末。要让孩子健康成长，必须从婴儿时就开始训练。2-3个月的婴儿较新生儿要健壮多了。婴儿仰卧扶起时，头已不后垂，垂直位能抬头，但尚不稳定，会左右晃动。俯卧时已能试着抬胸。如果在这一阶段不注意孩子的锻炼，老让他躺着，保持一种姿势，那对他的身体各个器官发育是非常无益的。
因此，要常让孩子动胳膊动腿。
练爬行
继续进行“爬行”练习。在俯卧练习抬头的`同时，用双手抵住宝宝的足底，虽然宝宝的头和四肢还不能离开床面，但孩子会用全身气力向头的方向蹿行，有时一股劲可蹿行一尺多远。
拉着小用摇一摇
把妈妈的食指轻轻放入孩子的手掌中，让他握着，妈妈轻轻摇动手指，轻轻地唱歌、说话要注意孩子正确的握姿：拇指和其他四指相对而握。
提示：2个月的孩子最喜欢看自己的小手，对手特别亲切，可以在孩子小床上方悬吊绒线、塑料、橡皮等不同质料的玩具，帮助其够握吊起的玩具，训练小儿手眼协调能力和抓握意识。
练抬头
继续坚持宝宝1个月时的抬头训练，即竖抱孩子、俯腹抬闲和俯床抬头。
竖抱时间自10秒逐渐延长至1-2分钟，还可将小儿背部贴住母亲的胸部抱，这样小儿面前是一个广阔的空间，会有很多新奇的东西吸引他，涉猎就会更主动地练习竖头。到3个月时，小儿能较稳定地控制头部，并能左右转动去寻找周围的东西。
抬头的时间自10秒钟逐渐延长至1-2分钟，抬头的动作从抬起45度到90度，并逐渐稳定，至3个月时头部能稳定地抬到起达90度。
仰卧起坐和行走
孩子平躺，轻轻按住孩子双腿，然后用奶嘴引诱他自然向上抬起上体。重复3-5次。
将孩子抱起，轻轻放在床上或桌子上，脚面与平面接触即引起行走反射。重复3-5次。
空中爬行
将宽布第在孩子胸部，然后抓起布条末端将孩子吊起，离床七八寸，吊起的孩子会自然地产生爬行或游泳的动作。重复3-5次。

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