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不同时期的宝宝补铁的方法
小时候严重缺铁的儿童,在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平 。缺铁情况最严重的青少年,长大后智力受影响情况会加重 。此外,一些缺铁的孩子在成长过程中,智力发展始终没能赶上正常水平 。所以妈妈们要重视给宝宝补铁 。
1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量
胎宝宝时期,准妈妈要特别重视饮食营养,适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以保证血红蛋白合成的需要 。到了妊娠中期,可根据身体状况予以小剂量铁剂补充,维持至产后 。一旦查出患有贫血,应及时在医生指导下补铁,及时纠正贫血,减小危害 。
2、母乳喂养
0-4个月的宝宝,母乳含铁量很低,1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高达50% 。因此妈妈要喂宝宝母乳 。
3、强化铁辅食
6个月以上的宝宝,要及时添加含铁丰富的食物 。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等 。
4、食用含铁丰富的.食物
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物 。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等 。
5、多吃含维生素C的食物
一岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上 。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜 。
宝宝为什么会缺铁?
1、宝宝体内存铁量不足
胎儿可自母体获得铁并储存于体内,以便离开母体后使用,这部分储存主要来自孕末期,也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多 。正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成 。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血、或者胎儿早产,或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少 。
2、铁的入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血 。
3、生长发育因素
小儿生长发育速度越快,铁的需要量相对越大,越易发生缺铁 。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5~6倍 。如不注意含铁食物补充,则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血 。
4、铁消耗或丢失增多
【不同时期的宝宝补铁的方法】由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血 。
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