头伏是哪天 _生活百科

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2022头伏是哪天
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。那么你知道2022什么时候入伏吗？下面是小编带来的2022头伏是哪天，希望对你有帮助。
2022年7月16日
2022年入伏是从2022年07月16日开始的，这一天星期六，壬寅（虎）年丁未月庚午日。入伏也叫初伏，是三伏天的第一个阶段。入伏时间是根据夏至时间推算的，俗语中说“夏至三庚便数伏” ，意思就是说，按照干支纪日法，从夏至日开始数三个干支纪日日期中带有“庚”字，然后就要开始数伏、入伏了。2022年夏至节是2022年06月21日，农历五月廿三，壬寅（虎）年丙午月乙巳日。
2022年三伏天时间表
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天
三伏天如何计算?伏天的计算方法
三伏天在历法中，并不是从固定的`日期开始起算的，而是有一套计算的模式。头伏固定是10天，三伏固定是10天。中伏有的年份是10天，有的年份是20天。如果夏至和立秋之间有4个庚日，则中伏是10天;如果夏至和立秋之间有5个庚日则中伏是20天。头伏、二伏、三伏天数加总起来，就是三伏天的总天数。换而言之三伏天有30天，也有40天的。
三伏天必吃的养生食物
1.西瓜
【头伏是哪天】西瓜是性味寒的食物，在夏天可以帮助人们清热解暑、生津止渴、利尿除烦，常吃西瓜能清火解热。中医提醒有些身体虚寒的人应该少吃西瓜的。
2.姜
盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
3.河蚌
中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2 ，对人体有保健功效。
4.芒果
小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，清肠胃、养肌肤。
5.绿豆芽
常吃绿豆芽，能清肠胃、解热毒、利湿热、调五脏、解诸毒，有很好的保健作用。

头伏是哪天

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