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孕妇需要补充dha吗
导语:孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍 , 那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质 , 孕妇体内缺乏叶酸 , 将会导致胎儿畸形 。那么孕妇需要补充dha吗?
孕妇需要补充dha吗
孕妇有必要补充dha吗?dha与叶酸的重要性是一样的 , 孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍 , 那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质 , 孕妇体内缺乏叶酸 , 将会导致胎儿畸形 。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质 , 在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量 , 错过胎儿大脑发育的旺盛时期 。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生 。
随着社会的`进步 , 越来越多的人开始接触dha 。有关部门支持孕妇补充dha , 很多医院建议孕妇服用纯藻油 , 促进宝宝的智力发展 , 并且降低孕妇早产的风险 。所以妈妈们在怀孕期间一定要补充dha哦!
哪些孕妇需要吃dha
1、缺乏矿物质来源的准妈妈 。
我们知道 , 优生的基础 , 首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况 。绝大多数人都会认为自己很健康 , 其实不然 , 很多疾病的初期没有明显的症状 , 例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病 。专家认为 , 血色素低于110g/L或在临界值时 , 就应适当补铁 。尤其是孕期的女性 , 由于特殊时期生理因素影响 , 体内铁的需要量也随之增加 , 所以此时补充营养剂是必不可少的 。
2、挑食、偏食的准妈妈
因为每个人的饮食习惯不同 , 膳食结构也各有差异 , 比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道 , 总是避而远之 , 但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素 , 若长期偏食就会导致维生素缺乏 , 发生营养不良 。
3、妊娠呕吐严重的准妈妈
在孕期 , 会有些准妈妈呕吐现象比较严重 , 此时 , 为了保证母体及胎儿健康之需 , 就应补充营养剂 。比如服一些B族维生素和维生素C , 还可以减轻妊娠反应的不适 。
孕妇吃dha的注意事项
1、鱼油类dha制品 。孕中晚期(孕20周后)--胎儿出生后6个月内 。
一般来说 , 鱼油类dha制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳 。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期 , 也是对dha需要量最大的时期 。尤其胎儿满5个月胎龄后 , 由于胎教内容的施加 , 人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激 , 会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘 。这就需要由母体供给胎儿更多的dha , 以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育 , 对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加dha的要求 。为了让宝宝打下良好的视力基础 , 因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha 。在孩子出生后 , 目前母亲可继续服用dha , 通过乳汁喂给胎儿 。
2、a-亚麻酸营养品 。孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内 。
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内 , 因为孕产妇在这个阶段 , 可利用母血中的a-亚麻酸合成dha , 然后通过血液或乳汁输送给胎儿 。当孩子超过6个月后 , 可将油挤入配方奶中摇匀 , 直接喂给婴儿 。
【孕妇需要补充dha吗】如果胎儿没有在足月妊娠后出生 , 而是提早出生 , 则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的dha 。这样的早产儿 , 大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差 , 在智力和视力上都会有不同程度的损害 。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织 , 就提出了一份关于给早产儿补充dha的专家建议 , 明确建议 , 为保护早产儿视力的正常发育 , 从出生开始 , 就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克dha 。
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