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母乳不够怎么办
导语：母乳是宝宝最天然和珍贵的食物,是其他任何食物都代替不了的黄金食品 。那么母乳不够怎么办呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧 。
母乳不够怎么办
1、加强宝宝的吮吸 。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长 。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。
2、避免服药 。哺乳期内，你一定不能乱服药 。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等 。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药 。
3、补充营养 。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌 。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等 。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持乳母良好的情绪 。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康 。
5、食疗 。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显 。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用 。
6、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则 。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视 。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品 。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
母乳不够吃什么
1、花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生)，炖猪蹄(前脚)或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥 。这样服用了以后很快就有奶水了 。
2、去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤 。营养足够，奶水也会增加 。
3、豆腐，红糖(不是白糖，一定是红糖)，米酒(最好是客家的那种自己酿造的黄酒)，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天 。催乳功效特别强 。
4、把新鲜的鲤鱼剪一下，然后煎一个鸡蛋，把鱼跟鸡蛋一起，倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃 。功效显著 。
5、木瓜，有些地方对木瓜有肯定，吃木瓜能够催乳，所以这个因人而异，不妨试试用木瓜炖冰糖服用 。加牛奶也不错 。
母乳不够的原因
1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足 。
2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足 。
3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的`吸吮时间达到5-10分钟 。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒 。
4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少 。
5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射 。>>母乳喂养的正确姿势
6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法 。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生 。
7、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响 。
8、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养 。
9、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少 。
【母乳不够怎么办】10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足 。