◆ 7个月大婴儿辅食添加时间表
等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了 , 就可以增加食物的品种了。
现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:
※ 瘦肉泥:例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等 。
※ 豆泥:如豌豆泥 。
※ 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥 。
※ 绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥 。
※ 尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次 , 但要保证每天有1份蔬菜泥 。逐渐增加食物的粘稠度 。
◆ 8~11个月大婴儿辅食添加时间表
从现在开始 , 宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了 。你该给他提供更多种类的食物 , 以满足他的营养需求 , 而且也该培养他适应各种不同的口味 。宝宝不能吃的东西也少多了 。
如果你打算购买成品 , 这些食品包装上通常会标明是给4~7个月或是7个月以上宝宝食用的 。事实上 , 给6个月大的宝宝吃标明是7个月以上宝宝食用的罐装食品并没有任何营养上的问题 , 当然 , 食物的浓度需要稍作调整 。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了:
※ 碎食:捣烂或剁碎的食物 , 而不是泥状的了 , 而且里面还要有一些小碎块 。
※ 更多的淀粉类食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外 , 还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等 。每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物 。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺 。
※ 宝宝除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外 , 你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝 。不要给宝宝喝果汁或橘子水 , 越久越好 。
※ 柑橘类水果:如橙子和无核小蜜桔 。如果你确实要给宝宝喝果汁 , 一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后 , 再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝 。让宝宝在吃饭时喝 , 这样既有利于宝宝对铁质的吸收 , 也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害 。
※ 蛋白质食物:争取每天吃1份富含蛋白质的食物 , 除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外 , 宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物 。
※ 果酱类:对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说 , 果仁酱或花生酱是不错的食物 。你可以给他选择不含盐的比较细腻的 , 也可以自己制作 。
※ 奶制品:如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等 。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品) , 但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调 。
※ 如果你愿意 , 也可以给宝宝喝第2阶段配方奶 。
※ 等宝宝长到会抓东西时 , 能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了 , 这让宝宝有了一定程度上的自主 。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨 。
11个月以上宝宝辅食添加时间表:
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了 。他应该吃剁碎的食物 , 每天2~3餐 , 中间穿插1~2次点心 , 另外 , 还有每天500~600毫升的奶 。在这个阶段 , 你应该给宝宝添加下面这些辅食了:
※ 每天3~4份淀粉类食品:如面包、意大利面、土豆或米饭 。
※ 1份肉、鱼、蛋 , 或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱 。
※ 奶制品:除母乳或配方奶之外 , 每天1~2份酸奶 。
温馨提示:
这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭 , 但要注意少加盐 , 我们是尽量一起做饭 , 但要先将宝宝吃的部分先取出来 , 在我们吃的那部分再加一些盐和调料 。
宝宝也已经开始有自己的主意 , 会经常食物说“不“ , 有的开始变得挑食 , 而且也开始坐不住 。
【宝宝什么时间添加辅食】宝宝这时还会开始长槽牙 , 长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应 , 有时候会不爱吃东西 , 但一般都会很快过去 , 宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水 。
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