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坐飞机晕机怎么办
晕动病(motion sickness),也称为运动病,即指人们平日常说的“晕车、晕船、晕机”等,包括在微重力条件下发生的宇航病等,由多种因素导致人体对运动状态错误感知的一系列生理反应 。很多人坐飞机的.时候,都会出现晕机的症状,那么该怎么办呢,下面是小编给大家带来的坐飞机晕机怎么办,希望对大家有帮助!
1、不看窗外
当在飞机上有晕机现象时,尽量不要再眺望飞机外的云层了,可戴上眼罩,将头靠在椅背上休息,耳朵上可以塞耳机听平缓的音乐,保持心态平和,减少听觉,味觉以及视觉上的刺激,可缓解恶心,头晕等晕机症状 。
2、按摩穴位
晕飞机主要是因为内耳迷路紊乱,胃部不适,飞机起飞降落颠簸所致,疲劳,饮食,睡眠差也是诱因,可以采用按压耳穴的方式来改善,按压耳穴可以解除肠胃平滑肌痉挛或者逆蠕状态,,加上按压时的通过,也可分散注意力 。
特效穴位:内关穴,百会穴,合谷穴,足三里穴 。
3、涂抹清凉油
有晕机症状发生时,可用清凉油或者风油精擦在太阳穴处,能使头脑清晰许多,有橘子,芒果等水果的可以闻闻,水果的芳香气味可以开胃,缓解恶心不适,对晕飞机的人有缓解症状之效 。
4、服用晕机药
有晕飞机历史的人,建议在上飞机前服用预防晕机的药物加以预防,第一次坐飞机的人群也可自行准备在行李中,以防意外,并在上飞机前清淡用餐,不宜过饱;若是飞行过程中晕机严重,有严重脱水,出现电解质紊乱现象时,要及时告知乘务员
5、温馨提示
【坐飞机晕机怎么办】有时候睡眠不足,感冒,饮食等因素也可能会诱发晕机;因此建议在上飞机的前一晚要保证充足的休息,饮食尽量清淡可口,减少对肠胃的刺激,感冒的人可携带晕机药于身上以防万一 。
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