哪类女性最易“招惹”乳腺癌 燕麦片有助预防乳腺癌吗


哪类女性最易“招惹”乳腺癌 燕麦片有助预防乳腺癌吗

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哪类女性最易“招惹”乳腺癌
1.有乳腺癌家族史
据临床报道,母亲有乳腺癌病史的女儿患乳腺癌的风险是无乳腺癌母亲的女儿的2倍 。
2.乳腺发育不良女性
【哪类女性最易“招惹”乳腺癌 燕麦片有助预防乳腺癌吗】乳腺发育异常或有副乳腺的女性,40岁以后的副乳女性更易发生癌变 。
3.月经初潮年龄小于12岁
12岁以前月经来潮的女性患乳腺癌的风险是普通人群的1.2倍 。
4.超过55岁未绝经
绝经期过迟,超过55岁尚未绝经的女性患乳腺癌的危险性增加 。
5.长期口服避孕药
长期口服避孕药可使乳腺癌的患病率增加50% 。
6.绝经期后肥胖的女性
肥胖并不增加患乳腺癌的风险,但绝经期后发生肥胖的女性应警惕乳腺癌 。
7.初次生产超过35岁
未产妇或初次生产时年龄超过35的经产妇乳癌发病率较30岁之前生育的经产妇高 。
8.长期接受雌激素治疗
因各种原因长期接受雌激素治疗的女性,尤其是绝经后用雌激素替代治疗者,其罹患乳腺癌的风险增加40% 。
9.嗜酒、高脂肪饮食的女性
长期饮酒或喜食高脂肪肉类食物的女性,亦是乳腺癌的高发人群 。
10.长期暴露于电离辐射环境
长期暴露于电离辐射之下的女性,其乳腺癌的发病率也同样明显增加 。
两年龄段女性需警惕
1、30岁-39岁
30岁时,乳房问题多为良性(不会癌变) 。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变,以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征 。乳房疼痛可能是循环性的,它可以伴随经期发生,也可以是持续性疼痛 。
2、40-49岁
40岁期间,大多数妇女的乳房形状都会改变 。随着年龄的增长,改变的速度会快一些,但在更年期之后,乳房会变的更加丰满,腺状纤维会减少,从而引起更多的下垂 。
在这个年龄阶段,囊肿是最常见的乳房肿块,这些流动的液囊是良性的,但也会疼痛,可以将其排干或手术移除 。非典型性导管增生在这个年龄阶段也会发生,这些乳汁导管内不正常的细胞可以增加乳癌发病率 。
燕麦片有助预防乳腺癌吗
燕麦片是最好的早餐之一 。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整 。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状 。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关 。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好 。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效 。
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍 。具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可 。
2、减肥好助手
3、运动推进器
英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好 。最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力 。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量 。
4、抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌 。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41% 。

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