秋天适合健身吗 秋天锻炼的注意事项( 三 )


秋季气候干燥,容易疲乏,应该多吃新鲜少油食品和含维生素及蛋白质较多的食物,像胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等,养血润燥,提高抗秋燥、抗病能力 。

秋天适合健身吗 秋天锻炼的注意事项

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