篮球急停后还可以走两步吗篮球急停包括哪几种方式 _篮球急停

在篮球运动中，一般都会涉及一个急停急起的动作，在篮球急停后还可以走两步吗？篮球急停包括哪几种方式？此外篮球急停急起的动作要领是什么呢？具体情况如何，下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！

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篮球急停后还可以走两步吗篮球急停以后是否还可以走两步主要是看你有没有带球，如果如果已经抱球了的话就不能了，除非很连贯的走两步。三步上篮，确实只能走2步，不过你停下来后停的那只脚不能，另一只脚可以动。如果是传球的话，球在防守者的身上轻轻的砸一下然后继续运球过人，这个有点街球的味道了，但是绝对是合规的。

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篮球急停包括哪几种方式篮球急停主要包括这两种方式，一是跨步急停，二是跳步急停，急停是跑动中停止的方法，进攻队员借此摆脱防守。具体如下：
跨步急停
急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。
跳步急停
在中慢跑时，用单脚或双脚起跳（一般离地面不高），上体稍后仰，两脚同时平行落地。落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝自屈，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。

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篮球急停急起动作要领在蓝旗运动中急停极其是一种必须要学会的动作，动作要领如下：
【篮球急停后还可以走两步吗篮球急停包括哪几种方式】运球急停时，双膝弯曲，降低重心，前脚尖对着侧方，便于制动。转入低运球，手按拍球的上方，身体转向运球一侧，一臂、身体和腿保护球。运球急起时，后退用力蹬地，迅速启动，手按拍球的后侧上方，向前运球加速超越对手。

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