补气血的粥的做法:
1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,清水浸泡40分钟,红枣洗净待用 。
2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按键开始煮粥 。也可以普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟 。
3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,女性食用,调入红糖最佳 。
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