另外,看电视久坐会影响下肢血液循环,加重下肢水肿,更易导致下肢静脉曲张,电视中的紧张情节和惊险场面,对孕妇来说,可以称为劣性刺激,有碍优生,因看电视睡得过晚,妨碍孕妇的睡眠和休息,这一切对孕妇和胎儿都不利 。
因此,孕妇不宜长期在荧光屏前工作,不宜近距离长时间看电视,看完电视后,不要忘记洗脸 。
不宜长时间使用电扇和空调
由于孕妈妈的新陈代谢十分旺盛,皮肤散发的热量也较多,基础体温比一般人高0.3~0.5℃,所以比一般人耐热能力差,在炎热的夏季,如果孕妇用电风扇久吹不停或长久使用空调,就会有头晕头痛,疲乏无力,饮食下降等不良反应出现 。
因为电扇和空调的风吹到皮肤上时,汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降,导致表皮毛细血管收缩,血管的外周阻力增加而使血压升高;表皮血管呈舒张状态,血流量增多,尤其是头部因皮肤血管丰富,充血明显,对冷的刺激敏感,所以易引起头晕、头痛症状 。
为了调节全身体温达到均衡状态,全身的神经系统和各器官组织必须加紧工作,因此,吹风时间长,人并不感到轻松,反而容易疲劳 。
孕妇出汗多时,更不要马上吹风扇或吹空调,因为这时全身皮肤毛孔疏松,汗腺大开,冷风极易乘虚而入,轻者伤风感冒,重者高热不退,给孕妇和胎儿的健康造成危害 。
因此,孕妇应注意避免突然或长时间吹电风扇和使用空调,更不可用吹电扇的方法落汗 。必须吹电风扇时,只宜选用微风间隙吹,或用手扇扇子纳凉 。
孕妈妈不宜经常操作电脑
目前电脑应用范围越来越广,电脑对人体健康的影响也逐渐被人们所认识和重视 。电脑的电磁辐射、噪声、光照不足及铅污染对人体均可产生不良影响,长期操作电脑的人常会有头昏、头痛、眼肌及肩臂疲劳、食欲下降等反应 。
【孕妇有哪些必知的生活常识?】如孕期经常操作电脑,不仅有以上不适,还可导致流产、早产、死胎、胎儿发育异常,这种不良影响对怀孕1~3个月的孕妇危害更大,故孕妇不宜操作电脑,尤其不宜长时间操作电
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