扁平足越来越多，到底是为什么？随着社会的进步，地面变成了坚硬的水泥、木地板，足弓失去了支撑，对于我们的脚来说伤害也是越来越大，那么如何去避免预防扁平足就是很多小伙伴需要注意的了，下面一起来看看 。
【辨别扁平足图片方法技巧：快速解决走路脚疼！】

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辨别扁平足图片方法技巧：快速解决走路脚疼！足舟骨位置
以舟骨结节计算足弓高度，由坐位改到站立位的时候，下降5-10mm的是正常的，超过即为平足 。

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跟骨在俯卧和负重站立时的状态对比
俯卧时，足垂于床边且将第二趾垂直地面，取跟腱中点一直连线到细突起的腱体上，再画一条平分跟骨的线 。

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如果俯卧时跟骨线向内偏，而站立时跟骨向外偏，即为平足 。

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扁平足如何预防01. 家里地板，大面积覆盖软垫或地毯 。
02. 4岁前，可穿承托后足跟和足弓的鞋子 。
03. 不建议为了有“好看的”直腿，给幼儿绑腿，这样反而会出现力线问题 。
04. 从小调整不良步态（内八字、外八字、踝外翻、膝内扣），预防力线问题 。
扁平足适合什么样的鞋如果你是要经常走路或者运动量比较大的扁平足：
可以选择专业的运动鞋，特别是日系的鞋子，他们一般都会分缓冲型，稳定型，控制型，控制型的鞋子就是专门为扁平足设计的，像阿迪达斯 NIKE 美津浓、亚瑟士都有这种鞋，比如：美津浓的prophecy2、nike的 LunarGlide 6但是我一个资深扁平足的朋友强烈推荐亚瑟士的 ACIS Kayano 22和斯凯奇的个别款 。

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