第一、 接纳自己
努力克服自己 ， 也可以尝试一些积极的自我疗法 。例如接纳自我 ， 这样可以从停止对自己的挑剔并开始正缺认识自我 。
第二、 正确认识
对脸红要
采取顺其自然的态度 ， 允许它出现和存在 ， 不去抗拒、抑制或掩饰它 ， 不为有脸红而焦虑和苦恼 ， 从而消除对脸红的紧张和担心 ， 打断由此而造成的恶性循环 。
第三、 提高自信心
【克服害羞脸红小窍门】进行自信心方面的训练 。人前容易脸红的人 ， 多数对自己缺乏自信 ， 具有自卑感 ， 因而加强自信心的培养 ， 克服自卑感 ， 可起到釜底抽薪的作用 。
第四、 放松心情
人会脸红跟自己的心态是有直接的关系的 ， 建议你放松心情 ， 保持情绪稳定 ， 这样在一定程度上可以改善容易脸红害羞的情况 。

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