宁夏10个登山好去处 _登山

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宁夏10个登山好去处
导语：三月、四月，春暖花开的季节，春风轻拂大地，花开了，草绿了...如此美好的季节，你还宅在家里的话，那就太low了，走出门，可以相约朋友一起去爬山，千万别辜负了美丽的春色。
宁夏10个登山好去处
贺兰山
每年5-10月是贺兰山最佳旅游时节，登山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目，但是对个人身体素质的要求也是很高的。
贺兰山脉海拔2000~3000米，主峰敖包圪垯位于银川西北，海拔3556米，是宁夏与内蒙古的最高峰。山体东侧巍峨壮观，峰峦重叠，崖谷险峻。
六盘山
到了六盘山，不仅可以体验登山的乐趣，一路上还可以看到绝美的、惊险的泾隆公路，还可以欣赏怒放的六盘山花。
六盘山历来就有“山高太华三千丈，险居秦关二百重”的美誉，以其自身的风貌征服了前来游玩的客人。
罗山
罗山，因其山势挺拔，巍然屹立，峰峦叠嶂，苍翠如染及涵养周边水源，福佑当地百姓的功绩，被誉为“旱海明珠”和“母亲山” 。在罗山云青寺，每年农历四月初八庙会吸引了很多人前来旅游。
南华山
南华山系六盘山余脉，因山形似莲花，亦名莲花山，又因山高气寒，春秋落雨或雪而称雪山。主峰马万山海拔2955米，仅仅次于贺兰山，名列全区第二。地表土质肥沃，年均降雨量达600毫米，气候凉爽，牧草丰茂，山南是海原县南华山牧场。
天都山
天都山也成称西华山，当地人称西山，位于中卫市西安镇(古西安州古城)古城西15里，从山口循旅游公路进约2.5公里，便可望见一座古刹，这就是有名的天都山石窟。
东岳山
固原城东1.5公里处，有座巍峨的东岳山，山形很独特，形同“金钟悬挂” 。山上林木茂密，景色秀美，抬眼向山上望去，满眼绿色，置身山中，空气新鲜，鸟语花香，游人登到山顶，可以鸟瞰固原城，让人视野开阔、心旷神怡、一览众山小。
游客从被称为天梯的台阶一步步登上东岳山“九台十八院，七十二座大殿”
牛首山
牛首山位于宁夏回族自治区吴忠市下辖的青铜峡市南20公里处的黄河东岸。牛首山，因其主峰小西天(文华峰)和大西天(武英峰)南北耸峙，宛若牛首，故名之。
无量山
无量山位于宁夏彭阳县，与无量山石窟隔河相对。无量山是西北户外骑行胜地，前往大西北必经之路，热爱骑行的朋友们可以考虑到这里一游。
须弥山
须弥山是一处拥有一百多座石窟的风景胜地。它位于宁夏六盘山北端，固原市原州区西北55公里的寺口子河北岸。这一带关山对峙，峡口逼仄，深沟险壑，奇峰高耸。
中卫寺口山
景区内拥有丰富的自然奇观和人文历史景观，如喀斯特地貌峡谷奇观、一对神仙大脚印、孔雀树、宁夏版图、灵仙谷、天景山原始森林、丹霞地貌、苏武庙、苏武圈羊石窟等景点。
爬山有什么好处
1.脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一
2.爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅
3.爬山可以强筋健骨
4."森林浴"--绿色健康法，进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡
5.爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力
登山必备
1.必备药物:人丹、十滴水、藿香正气水等
2.蚊叮、虫咬引起的.皮肤瘙痒备用药:风油精、清凉油、红花油等
3.随身要带一些水或饮料，以免山上没有水
鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)
虽然有人会吐槽“宁夏没有大山”，但没人能阻止我们周末约上。三五好友享受登山的乐趣，山不在高，我们就是喜欢这个一切都恰到好处的城市。
暑假登山注意事项
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
2、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿免强上山。
3、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

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