(2)桂圆+当归+核桃仁+芝麻，一起煮来吃，可以补气益肾，同时还能润燥、健脑 。
四、杨梅
1、原因：
杨梅引起上火的原因主要是由于杨梅所含有的酸性物质不容易被氧化分解，一旦这些酸性物质大量的进入人体，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火 。
2、解决方法：
(1)在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少 。
(2)小儿吃杨梅的时候，大人应该在现场看管，避免他们吃得过多，引起上火，甚至损害牙齿的发育 。
五、榴莲
1、原因：
榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果 。如果一次吃太多榴莲，就可能导致人体燥火上升，进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现 。平时就容易上火，经常出现上述症状，而且舌质红、舌苔黄的人，最好少吃榴莲 。
2、解决方法：
(1)吃榴莲上火之后，可以吃几只山竹 。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用 。
(2)吃榴莲上火之后，将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果 。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也多增加了几分清热解火的功效 。

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