打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事后跟先落地有什么坏处吗 _打篮球

春夏之季爱打篮球的朋友都已经穿起了装备，抱起了篮球冲进了球场。小编发现有部分人起跳后总是后掌先落地，那么这是怎么一回事呢？后掌先落地有什么坏处吗？小编这就来跟大家解释一下吧。
打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事其实人类起跳之后基本上都是前掌先落地的，对于后掌落地的人我想说你是不是故意这样的？当然对于一些核心力量不足的人来说，在空中做出大幅度动作之后会影响到落地时的姿势，比如后仰、有的人把所有身心放在这个后仰上，就会忽视到落地是前掌还是后掌。可以照着网上练下核心力量，打球不要上半身挺太直，增加腿部力量，落地不要自由落体砸地上，举个例子，仰卧起坐躺的时候是控制住缓缓躺下，而不是完全放松砸下去，大概这个意思。因为人的脊柱在人站立的时候承担了绝大部分力量，后掌落地对脊柱压力太大。

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后跟先落地有什么坏处吗我们先说小的方面，后跟上面是什么？是跟腱。长时间后掌落地对跟腱的伤害是很大，严重点会跟腱撕裂，跟科比的那个伤一样。大的方面就是上面小编说到的脊椎问题，我们都知道前掌先落地是为了起到缓震的作用的，让下落的力量给化解掉，而后跟落地并不具备这种化解能力，长此以往势必会给脊椎带来很大的影响。

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篮球鞋有哪些后掌比较软的吗
【打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事后跟先落地有什么坏处吗】KD12搭载两层zoom，后掌zoom加上全掌zoom，这款鞋在实战鞋里算是比较软的了。

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Adidas D ROSE 8搭载全掌BOOST，基本中底采用Boost科技的球鞋缓震感受都是不错的，但我强烈推荐这款球鞋，其他Boost中底球鞋基本都有包皮包裹限制Boost形变，也就限制了Boost性能。D ROSE 8可以算是最为软弹的Boost球鞋了。

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打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事 后跟先落地有什么坏处吗

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