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哺乳期能吃荷兰豆吗
哺乳期是可以吃荷兰豆的 。
1、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量,促进乳汁分泌 。
2、豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,有助于哺乳期妈咪的术后恢复 。
3、荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用,有利于缓解哺乳期妈咪的便秘问题 。
哺乳期能吃荷兰豆会回奶吗
荷兰豆不属于回奶食物 。
哺乳期适当吃一些荷兰豆不仅不会回奶,而且还有助于促进乳汁分泌哦!
荷兰豆虽然不会引起回奶,但荷兰豆吃多了容易腹胀,所以如果是在哺乳期的妈咪一定要主要适量,保证多种营养的均衡摄入,这样才能为宝宝提供充足的母乳 。
荷兰豆一定要煮熟才可以吃,如果没有熟透很容易引起食物中毒 。
健康小贴士:
生活中回奶的食物有:麦芽糖,山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用 。
【哺乳期能吃荷兰豆吗 ?哺乳期能吃荷兰豆会回奶吗】哺乳期是可以吃荷兰豆的,是不会回奶的,放心吃 。
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