红豆汤
红豆汤能帮助利尿，同时还能补血，产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆还能帮助产奶 。
原料：红豆70克，月子米酒水1220毫升，带皮的老姜10克、红糖30克 。
1、把红豆放入月子米酒水中浸泡8小时，再把老姜切丝放入泡好的红豆中 。
2、放入高压锅内，大火煮沸后改小火再煮25-35分钟，红豆开花即可，之后加入适量红糖 。
肉丝面
对于剖腹产妈妈来说，面条不仅容易消化，还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能帮助恢复健康 。
原料：面条150克，瘦肉40克，骨头汤200克，大葱10克，盐 。
1、瘦肉切成丝，再放入锅里炒熟，注意不要让肉丝成团 。
2、面条煮熟捞出，另一口锅中加入骨头汤，煮开，之后加盐调味，再撒上葱即可 。

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