适应倒溜的滑行状态,即倒溜时如何保持身体平衡 。可以在溜冰场找玩伴推着往后倒退,适应倒溜的状态 。借助于其他物体,如墙、扶杆等,借助力量往后滑行练习,右脚放在左脚的前面一点呈S型交叉溜,这时的重心在右脚上 。前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划葫芦形状并用力滑行,这个关键是转身时关键是保持身体平衡即可 。
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