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【每天200俯卧撑可以增肌吗 锻炼每天200俯卧撑有效吗】好处5：这是一种自我要求 。可能你做100个俯卧撑并不是以上的目的，但这却是一种意志力的体现，一种自己对自己的严格要求 。100个俯卧撑其实不算少，如果你能每天都坚持做掉，或许生活上其他的难事，困苦都会让你更有信心来面对 。
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