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一个鸡蛋白有多少克(一个鸡蛋白有多少克重量)
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目录

一个鸡蛋多少克？

一个鸡蛋大概有多少克

一个鸡蛋白有多少克？

一个鸡蛋大约重多少克

一个鸡蛋大约多少克？

一个鸡蛋里的鸡蛋清大约有多少克？

Q1：一个鸡蛋多少克？
一个鸡蛋重约50克。含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。一个鸡蛋的营养，以中等大小为例，能量为70~80千卡，蛋白质6~7克，脂肪4~5克，胆固醇约250mg，此外，鸡蛋还有较全面的维生素及矿物质，且主要集中在蛋黄。尤其是小朋友，蛋黄里的胆固醇，是身体需要的物质，可帮助细胞膜、神经系统的发育；蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，可提高脑功能，增强记忆力。扩展资料：食用鸡蛋注意事项：1、放前别水洗：最好放到冰箱的冷藏层，尤其是气温较高时，可减缓鸡蛋变质；存放前不要为了干净，水洗或湿布擦鸡蛋表面，这样会破坏蛋壳原有的保护膜，导致微生物从微孔进入蛋内。2、连壳煮最好：据研究证实，连壳水煮蛋的营养流失最少，消化吸收最好；第二是水煮荷包蛋，随后才是鸡蛋羹、煎荷包蛋，炒鸡蛋的营养流失最多，消化吸收也最差。参考资料来源：百度百科-鸡蛋参考资料来源：人民网-你真的会吃鸡蛋吗？

Q2：一个鸡蛋大概有多少克
一市斤的鸡蛋大概10个，那么，一个鸡蛋为一两，一两为50克，一个鸡蛋大概50克。

Q3：一个鸡蛋白有多少克？
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。鸡蛋的营养剖析：1、生鸡蛋含有蛋白、人体脂肪、维他命、铁、钙、钾等身体需要的矿物。蛋白是一种能修补肝组织损害的蛋白质食物。2、含有DHA、大豆卵磷脂和卵黄蛋白，有益于中枢神经系统和人体的生长发育。它能加强人的大脑，改善记忆，推动肝脏再造。3、生鸡蛋中带有较多的维生素b2等营养元素，能溶解空气氧化身体致癌物质。

Q4：一个鸡蛋大约重多少克
一个鸡蛋多少克：鸡蛋(大) 1个60克左右鸡蛋（小）1个55克左右蛋黄(大） 1个18克左右蛋黄（小）1个15克左右蛋白(大） 1个38克左右蛋白（小）1个35克左右来了解一下相关知识：一个鸡蛋的热量：一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物克，脂肪克，蛋白质克。鸡蛋的营养分析：1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

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Q5：一个鸡蛋大约多少克？
一般我超市买一斤蛋，有7~9个，换算下大概55~70克的样子，要是土鸡蛋个头只会偏小。

Q6：一个鸡蛋里的鸡蛋清大约有多少克？
一个鸡蛋蛋清3克，蛋黄3克，每个蛋黄还有大概315毫克胆固醇（一天不要超过个1000毫克），鸡蛋的吸收率为80%左右

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