科比凌晨4点起床是真的吗洛杉矶凌晨4点的故事是什么( 二 ) _科比

他现在仍能在比自己年轻10岁的年轻队员头上扣篮，并创出了单场比赛得81分的个人纪录。
是的，科比本身就是一部励志大书。
【科比凌晨4点起床是真的吗洛杉矶凌晨4点的故事是什么】

文章插图
科比还有哪些励志故事但是不少球迷只知道一个“凌晨4点钟的洛杉矶”的故事，其实关于科比训练刻苦的故事还有很多，现在就来讲7个。
1、一晚上骑自行车40英里，横穿沙漠
根据ESPN的采访人员Ramona Shelburne在一篇文章中提到，在一次到拉斯维加斯参加美国梦之队的集训时，科比跟自己的训练师Tim Grover说想把骑自行车的训练加入到夏训计划中。

文章插图
Grover同意了，制定了一条路线，分别给科比、科比的保镖和他自己租了一辆自行车并带上头灯，在梦之队训练开始的前一晚就出发了。
2、为了伦敦奥运会减重16磅

文章插图
科比很在意自己的身材，为了伦敦奥运会一丝不苟地做足了准备。《英国卫报》曾报道说：“休赛期的科比要打奥运会，也想为下赛季的NBA做好准备，所以必须减轻膝盖的负担，就减了16磅的体重。”
3、对着空气训练

文章插图
奥尼尔在自传中透露，科比经常在训练馆里自个儿做无球移动，练习运球切入和投篮什么的，嘴里还念念有词，一直对着空气中的对手做动作。
4、比赛日也要做高强度的训练

文章插图
ESPN的采访人员Rick Reilly称，科比除了常规训练，还会在比赛日期间做自杀式的俯卧撑。他会用全力把自己的身子撑离垫子，然后用手掌拍打胸大肌，每7次俯卧撑就做3组这样的练习。
5、坐飞机不忘研究比赛录像

文章插图
慈世平是陪科比走完最后一年的老将，他说一般球员上飞机就会打牌，但科比会过来叫大家别玩了，去跟他一起研究比赛录像，并指导队友们在下一场比赛中需要怎么做。
6、受伤也要训练

文章插图
塞莱斯坦德是科比的一个前队友，他说在一场打奇才队的比赛中，科比右手的手腕受伤了，但依旧是每天第一个去训练的人，每天至少早到一个半小时。在科比受伤之后，塞莱斯坦德觉得科比不可能第一个来训练了，甚至都可能来不了了，但是当他到了体育馆时，发现科比已满身大汗，右手绑着石膏，正在用左手运球和投篮。
7、指导OJ-梅奥

文章插图
在2007年的时候，当时的OJ-梅奥是全美第一高中生，参加了科比举办的“科比篮球学院”训练营。据科比自己说，当时梅奥问他可否私下一起训练，然后科比就答应了，跟他说“三点去接他” 。结果后来三点到了，梅奥问科比在哪。科比说：“我说的是凌晨三点，不是下午三点。”

科比凌晨4点起床是真的吗 洛杉矶凌晨4点的故事是什么( 二 )

秒懂生活扩展阅读

科比凌晨4点起床是真的吗洛杉矶凌晨4点的故事是什么( 二 )