花生可以打浆喝吗

当然可以了 , 花生果实含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 , 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 , 血益气 , 滋阴润肺 , 适用于体虚瘦弱 , 大病初愈及健康人养生保健 。营养价值 , 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K , 以及矿物质钙、磷、铁等营养成分 , 含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 , 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。脂肪含量为44%-45% , 蛋白质含量为24-36% , 含糖量为20%左右 。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E , 钙和铁等 。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素 。有促进人的脑细胞发育 , 增强记忆的作用 。

    秒懂生活扩展阅读