维秘模特走秀让人看了不仅要问为什么这么瘦，胸部又挺拔，看着和普通人的身形是不能够对比了，其实很是他们有着自己锻炼方法，下面为大家进行维秘模特紧致瘦手臂操教学 。
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瘦身操简介瘦身操之所以适合瘦身减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性 。长期坚持不仅可以起到瘦身减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好 。
维秘模特紧致瘦手臂操教学手尽量伸直
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关键以上用力，注意动作协调
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手伸直与身体保持90度
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侧举肘部不弯曲，平局举与地面平行
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双手从后绕前，保持重心
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双肘贴紧身体收腹挺胸
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前臂保持不动后臂抬起90度
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手臂伸直身体后仰
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双手打开保持平行
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如何选择瘦身操【维秘模特为什么那么瘦 维秘模特紧致瘦手臂操教学】掌握了以上瘦身操的基本原则，你可以从选择一套瘦身操着手了 。选择瘦身操时，最好是徒手运动的，这样难度较低，锻炼时相对安全 。愿意挑战自己的也可以选择用柔感哑铃做道具的瘦身操，增加练习的难度，以期获得更好的减肥效果 。配上背景音乐，最好是迪斯科曲风，它可以调动起人的情绪 。
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