过度运动有什么危害怎样才算过度运动( 二 ) _过度运动

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其实不管是跑步还是其他运动，消耗身体的能量都是很多，如果没有足够的休息时间，不但小蝌蚪动不了，身体也会“动”不了的。
休息是为了要“跑”更长的路，记得该休息就好好休息吧！
如何制定正确的运动计划跑步、健身、乃至工作、创业，我们不断追求更好的自己，让自己更强、更优秀，最终都是为了让身边的人过得更好。可是如果，在追逐梦想的道路上，忘记了出发的初衷，忽略了那些最重要的人，即使一个人跑到了终点，那才是真正的孤单，之前的努力又有什么意义？
白天朝九晚五的工作，回家吃完饭就出去跑步了，当他回到家老婆孩子已经睡着了。周末的时候，也是需要整日整日地进山训练，回来又累又饿，倒头就睡，早上老婆送孩子上学的时候，他都累的还没睡醒。所有的业余时间不是在外面跑步，就是在健身房练核心。
人生不止马拉松，过度运动对身体不好，对生活也不好。
【过度运动有什么危害怎样才算过度运动】

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过度运动有什么危害 怎样才算过度运动( 二 )

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