荔枝含糖量高吗菠萝蜜含糖量高吗( 二 ) _菠萝

Q4：荔枝的含糖量高吗？
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

Q5：荔枝含有较高的糖分，为什么一些人吃后反而可以降
短时间内大量食用荔枝会出现低血糖症状，即所谓的“荔枝病”，但等一段时间后，双糖转化成单糖葡萄糖，会使血糖快速升高，因此荔枝是升血糖的水果而非降血糖的水果。

Q6：荔枝是所有含糖量水果中最高的一种吗？
因为荔枝含的是果糖，经过肝脏转化才会变成葡萄糖，荔枝食用过多会导致体内果糖含量过多，葡萄糖含量相对过少，体现为血糖降低，但是过后经过肝脏转化后一样会导致血糖升高。

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