1、一把普通的梳子也是能起到相应的作用的 , 一般来说 , 多梳梳头有助于对头部的按摩 , 促进血液循环 , 加大毛根对营养的吸收 , 所以 , 平时多梳梳头也是好事 , 但不要太用力哦 , 会损伤头皮的 。
2、洗澡时按摩 。洗澡洗头时一定要用热水 , 促进血液循环 , 然后用手指轻轻按摩头皮 , 大概十分钟 , 到自认为很舒服的程度就好 , 如果是油性 , 记得用碱性洗发露去油 。
3、对营养的摄入 。毛发的主要成分是蛋白质 , 所以 , 平时对于蛋白质的摄入是很重要的 , 除了基本的饮食 , 额外还要给自己加点奶类产品 。这些产品能给机体提供比较充足的蛋白质 。
4、对于头发的养护 , 平日里多摄入黑芝麻也是有一定用处的 。当然 , 其他黑色食物对于头发的养护也是有作用的 , 比如黑豆 。
5、中药调理也是比较好的 。对于生发黑发 , 中药首乌搭配核桃也是很好的选择 , 多多坚持也有利于减少白发 , 增加黑发 。
6、除了食疗一类 , 白发早生主要的原因是精神压力太大导致的 , 平时要多放轻松 , 减少对精神的负担 , 多想些有趣的事情 , 减少顾虑 , 逐渐调整自己的心态 , 户外参与运动也是很好的减压方法 。
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