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春节时妈妈们照料宝宝的饮食的方法有哪些
【春节时妈妈们照料宝宝的饮食的方法有哪些】春节真是宝宝快乐 , 妈妈烦恼的时候 , 因为宝宝的饮食需要妈妈把关 , 过年美味丰富 , 因此需要妈妈注意的方面也就多了 。节上更多的都是大鱼大肉的菜 , 老是给宝宝吃是肯定不行的 , 因为其肠胃还是娇嫩的 , 没有完全发育完成 , 所以不能大肆食之 。那么春节的时候妈妈们如何照料宝宝饮食 , 需要准时哪些守则 。
一、春节时尽量让宝宝吃素菜
因为春节期间一般鸡、鸭肉算比较常见的" , 就算不是这也会是其他的荤食 , 说时候宝宝的娇弱肠胃禁不住荤 , 而且此类食物中蛋白质和脂肪含量最多 , 如此营养并没有补到宝宝 , 反而增加宝宝不小的负担 , 也许动脉硬化疾病已经向你走进 。
建议妈妈可以给宝宝做几道蔬菜调和下 , 比如菠菜、茭白、芹菜、等 , 不仅维生素、纤维素、矿物质丰富外 , 比如碳水化合物也是极为丰富的 , 而又时候豆制品也是不过的选择 , 能帮助补脑和成长
二、每顿放主食不能少 , 其他随意吃些
主食中的营养才是最丰富的 , 也是最基础的 。这样不仅能健脾益胃 , 而且还助消化 。宝宝饮食蔬菜、水果必须都有 , 荤素搭配最恰当 , 因为营养要照顾全面 。
三、食物的酸碱性不能乱
这是对那些天天给宝宝补的妈妈们说的 , 这样补进的营养是不平衡的 , 尤其是含酸性的食物 。妈妈们记住不要吃太多酸食 , 这样宝宝上火也恢复了 。
碱性食物:海带、青菜、芹菜、胡萝卜等 。
四、宝宝喝饮料需要注意克制他
喝饮料是不健康的 , 不停的喝更是无法忍受的 , 因为许多饮料中含有二氧化碳气体 , 所以妈妈们必须阻止自己的宝宝喜欢喝饮料 。有些时候补的是水但也不是水 , 因为它其中含有不健康的成分 , 比如可乐、雪碧就不能多喝 。春节宝宝喝多了饮料只会胃胀吃不消饭、水太多胃痛 , 消化力降低 , 所以妈妈们需要注意 , 宝宝喝白开水最健康 。
五、科学烹饪和饮食
在烹饪的时候 , 如果要让宝宝吃的更健康的话 , 最好是清蒸或者煮的 , 反正就是要尽量少炒些 , 因为这样油少 , 这主要还是为宝宝的消化功能考虑 。像春节这些大节日的时候更是注意下 , 不能贪图方便直接让宝宝吃 , 我们吃的才许多都是调味品很多的 , 不适合宝宝 , 他的肠胃消化功能还没这么厉害 。
六、吃自助餐要注意宝宝吃的量
吃自助餐的时候本身是喜欢多拿些的 , 这样才有意义 , 但是带宝宝去的时候不能如此 , 因为宝宝是不懂得吃多少才是饱的 , 全看妈妈的控制 , 如果不管不顾 , 宝宝这样肆无忌惮的吃法会造成积食 , 如此怎能不伤身 。
七、节上做好宝宝饮食安全
春节家长都在忙忙碌碌的 , 很容易忽视掉宝宝的饮食照顾 , 虽然是常见现象 , 但是专家说其实这个时候宝宝是最容易有危险的 。特别是吃零食的时候 , 不小心吸入就危险了 。而且节日中鱼、肉繁多 , 刺、骨头也多 , 所以需要边上有人看着宝宝进食 。
八、宝宝吃零食不能多
春节零食许许多多 , 但宝宝不能都吃 , 必须控制他可以吃的以及吃的数量 。因为零食的热量都是相当高的 , 老是吃高热量的食物必须会影响宝宝成长 , 如果以下长胖应该就是这个原因 , 如糖果、开心果等就是很好吃的零食 。
因此 , 春节期间妈妈们还是需要在边上控制吃零食的数量和类型的 , 让宝宝养成饮食好习惯才能健康成长 。
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