1、西瓜：西瓜中含有大量水份 ， 营养丰富 。西瓜味甘性寒 ， 有消暑除烦 ， 止渴利尿 。
2、杨梅：杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C含量也十分丰富 。所含果酸能开胃生津 ， 消食解暑 。
3、椰子：椰汁具有滋补 ， 清署解渴的功效 。对署热类渴 ， 津液不足之口渴有良好的效果 。
4、荔枝：荔枝含有丰富的糖分 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 柠檬酸 ， 多种维生素以及磷 ， 铁等 。能补充人体大量水分 ， 起到清凉消暑的作用 。
5、哈密瓜：哈密瓜营养丰富 。有清凉解暑 ， 除烦热 ， 生津止渴的作用 。
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