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梅雨季节的注意事项有哪些
梅雨季节临近 , 又是一年湿漉漉的日子 , 那么梅雨季节需要注意什么呢 , 下面小编为大家介绍关于梅雨季节的`注意事项 , 欢迎大家阅读 。
梅雨季节的注意事项有哪些
穿衣干爽勿贪凉
梅雨天衣服要常洗常换 , 最好选择易干且滑爽布料的衣物 。在空调房内 , 穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖 , 使关节等易受风部位得到保护 。即使再热 , 记得晚间睡觉铺条小毯子 , 搭上薄被子 , 以免着凉 。出门前 , 先关空调 , 开窗适应室外温度 , 再换薄衣出行 。
黄梅天即使没下雨 , 湿度也较平时大 , 真菌会异常活跃 , 皮肤癣特易在身体各部位蔓延 。因此 , 梅雨季节要注意卫生 , 保持家居衣物通风干燥 。
饮食多补充营养
梅雨季节 , 食物易发馊或霉变 , 吃了这些食物 , 会引起肠胃道疾病 , 甚至中毒 。气温高 , 食欲不振 , 体力消耗大 , 营养要跟上 。除了多喝水外 , 疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少 。冷饮、冷食不能吃过头 。冰箱食物要加热 , 隔夜食物要煮开 。
居住通风有讲究
怕热、怕湿 , 有了空调紧闭窗户 , 成了时下家家户户的习惯 。何时开窗通风 , 有讲究 。太阳未出时 , 浑浊空气沉积地表 , 开窗会导入不洁空气 , 对健康不利;中午空气湿度大 , 引入室内觉会得闷热 , 助长细菌孳生 。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低 , 这时开窗通风最科学 。
【梅雨季节的注意事项有哪些】出行防晒需补水
白天出行前准备防晒用品 , 如阳伞、遮阳帽、墨镜等 。正午时分 , 避免在太阳下运动 , 易虚脱 。出门随带盐汽水或绿茶 , 适当补充水分 , 能减缓劳累症状 。晚间饭后 , 休闲娱乐 , 酌情活动 , 散步慢走 。
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