孕妇冬季保健生活常识( 二 ) _生活百科

除此以外，准妈妈在冬季的日常生活中还要注意：
1、避免睡眠不足。体质好的时候，即使病毒侵入体内也会被击溃。
2、注意营养均衡。尤其注意摄取维生素类。
3、适度的运动。一直躲在家中，抵抗力会减弱。
4、外出回来以后要漱口，因为感冒是从鼻子和喉咙开始感染的。
5、注意室温差。从温暖的房间突然走到寒冷的户外容易感冒，在没有暖气的房间稍微待上一阵子再外出。洗澡着凉也很容易感冒。
专家温馨小Tips：感冒以后怎么办?
1、尽量睡觉，感冒之后最重要的就是睡眠;
2、多喝热水;
3、摄取有营养的温热饮食;
4、适当补充维生素C;
5、不要照自己的判断服用药物，即使是常服的药物也要小心;
【孕妇冬季保健生活常识】6、症状严重时要及时就诊。如果是去普通医院就诊时，一定要告诉医生自己怀孕了，请医生开一些可以安心服用的药物。

孕妇冬季保健生活常识( 二 )

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