【筋膜枪有没有副作用 筋膜枪的危害有哪些】今天一条“筋膜枪打掉耳石”的新闻上了热搜 ， 而回顾本身筋膜枪再次成为了焦点 。那么使用筋膜枪有没有副作用呢？如何正确使用筋膜枪呢？具体情况如何 ， 下面就让小编带领大家一起来看看吧！

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筋膜枪有没有副作用筋膜枪确实对人体有一定的治疗效果 ， 但是使用不当也会有副作用 ， 今天的热搜新闻“用筋膜枪放松肌肉竟把自己打晕”就是一个很好的例子 。因此筋膜枪有一定效果 ， 但要谨慎合理使用 。所以在使用保健产品、运动健身产品之前 ， 最好先寻求运动医学专科医生或者康复治疗师的建议 ， 自己盲目使用 ， 有加重疾病的风险 。

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筋膜枪的危害有哪些
凡是有利有弊 ， 都有一个双面性 ， 如果筋膜枪使用不当是会有一定的危害的 ， 具体如下：
1、筋膜枪冲击关节
筋膜放松枪一般只适用于肌肉软组织 ， 如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思 ， 容易造成关节损伤 。
2、筋膜枪冲击器官
像胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄 ， 而且靠近器官和主动脉的部位 ， 也不能使用筋膜枪 。
3、筋膜枪使用时间过长
筋膜枪不宜长时间使用 ， 也并非身体酸痛感越强就意味着越有效 。使用筋膜枪同一位置的使用时间不宜超过10分钟 ， 否则可能对肌肉造成伤害 。

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如何正确使用筋膜枪筋膜枪最先开始是给运动员和需要进行康复训练的患者使用的 ， 因此在使用前一定要询问教练或者医师的建议 。另外使用时注意不要直接冲击上诉敏感部位 ， 此外筋膜枪配有好几个头 ， 不同形状的枪头针对不同的区域 ， 不能乱用 。例如市面上常见的米狗筋膜枪配备有球型头、U型头、圆柱头、平扁头四种枪头 ， 每种枪头针对身体不同的部位进行放松 。

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