宝宝缺锌家长该怎么办


宝宝缺锌家长该怎么办

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宝宝缺锌家长该怎么办
宝宝缺锌的危害
首先,影响宝宝的脑部发育 。宝宝的机体缺锌,可导致脑细胞的数量减少,特别是在胎儿期到3岁这一阶段,如果缺锌将影响脑的发育 。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一 。
其次,影响宝宝的免疫功能 。换句话说,缺锌会导致宝宝的免疫功能底下,因而使宝宝经常患病 。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响 。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝 。
第三,影响伤口正常愈合的时间 。临床发现,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢 。
宝宝缺锌妈妈怎么办
缺锌会影响小儿的生长发育,阻碍孩子的健康发展 。妈妈在日常生活中一定要从饮食抓起,尽可能的预防孩子出现缺锌的现象 。
(1)锌缺乏的预防首先应从母亲孕期开始 。孕妇应科学合理地安排饮食,注意在各种食物中摄取足够的营养素 。应食用含锌量较高的食物,如肉、蛋、肝、牡蛎、鲜鱼、花生、 核桃、杏仁等 。
(2)应提倡母乳喂养 。婴儿出生后尽早哺乳 。母乳中的锌易于吸收,尤其初乳中锌的含量较高 。在母乳喂养的同时,适时合理地添加辅食,也是非常重要的 。
(3)应注意婴幼儿良好饮食习惯的养成 。不挑食、偏食,提倡饮食多样化,不要经常食用精制的米和面,如精白米、富强粉、巧克力等精制食品 。因为在精细的加工过程中,食物的营养成分会丢失 。
(4)饮食中应供给含锌量较高的食品,如鱼肉、蛋类、豆制品、坚果类等食物 。含锌的"食物很多,动物性食物含锌量高于植物性食物,吸收利用率也高 。
(5)对于低出生体重儿,营养不良儿,长期腹泻、反复感染的小儿,在饮食补充的同时,可服用适量的锌剂 。
(6)已确诊为锌缺乏症的小儿,应在医生的指导下服用锌剂,但不得滥用 。锌剂服用过量也会影响体内其它微量元素的吸收利用,如导致铜缺乏或贫血,故应科学合理地使用锌 剂 。此外,治病要治本,应找到小儿缺锌的原因,给予病因治疗;饮食的补充和调整,在预防锌缺乏症中也是不容忽视的 。
宝宝缺锌吃什么
有调查显示,锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不能满足儿童生长发育的需要 。也就是说,许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌 。再加上城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少,饮食结构不合理就更加容易导致婴幼儿缺锌 。锌元素也非常特别,它只能依靠外来的食物提供,所以食补也是宝宝补锌的首选方式 。那么,宝宝缺锌吃什么好?
据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右 。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多 。牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高,宝宝可以常吃这类食物 。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等 。因此婴儿可以从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后,妈妈们应该给宝宝多吃富含锌的动物性食物 。
宝宝缺锌饮食要注意什么
现在生活水平不低,孩子吃得好、穿得好,怎么会缺锌呢?想必不少的父母都有同样的疑问 。其实,尽管锌是人体必需微量元素,但不能在体内合成,只能依靠外来食物提供 。因此,饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因 。所以,宝宝如果在日常饮食中更加注意,那么就不大可能会出现缺锌的状况 。宝宝缺锌饮食要注意什么呢?
1、生长发育中的儿童应注意不要偏食 。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多 。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高 。
2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品 。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少 。
3、提倡母乳喂养,这是预防缺锌的好途径,因为母乳中锌的生物效能比牛奶高 。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌,故不必特意补锌 。
4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜 。一般动物性食物内锌生物活性大,较易吸收和利用,植物性食品含锌量少,并难以吸收 。家长可以根据这一点来给宝宝补锌 。

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