打完球喝什么水最好打完球喝冰水会怎么样 _打完球

夏天天气炎热，但是依旧阻挡不了大家运动的技激情，特别是篮球这项运动，活动量也是很大的，场子又是室外，天气又热，运动完之后，水份的补充也是很重要的，那么打完球大家是喝什么水呢？喝碳酸饮料会怎么样呢？下面就和小编一起来看看吧。

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打完球喝什么水最好我一般喝常温的脉动或佳得乐，建议不要喝冰的，打篮球属于持续性的无氧和有氧运动结合，打球过程和打完后喝点功能性饮料恢复比较快，运动后流汗，是细胞内电解质液体流失，所以需要补充电解质，才能真正解体渴。而矿泉水喝到涨肚子，还是渴。所以运动型饮料，淡盐水，淡糖水，牛奶等，都是不错的选择。

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打完球喝冰水会怎么样打完球后建议不要喝冰的，虽然冰水喝的时候很爽，但由于温度过低，会强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。打完篮球还是尽量喝一些补充电解质的饮品。市面上的功能性饮料和矿泉水是最好的搭配。切记，一定不要喝冰水或者大口喝水。这会对自己的身体造成巨大负担。
打完球喝碳酸饮料会怎么样建议打完球不要喝碳酸饮料，引起打完球后体内的酸会变多，喝碳酸饮料之后会加速钙的流失，而且本来运动后身体会缺乏大量矿物质，所以我们尽量喝一些功能性的饮料或者是淡盐水，那样的话可以有助于我们身体的恢复。不过高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。
【打完球喝什么水最好打完球喝冰水会怎么样】

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