消化不好的人最好不要吃玉米碴子粥 。
玉米属于粗粮 , 消化不好的人要少吃粗粮 , 当然如果加入的量比较少应该也不会有明显的消化不良 , 而且适当加入粗粮更健康 。
【消化不好的人可以吃玉米碴子粥吗】消化不好的人日常调理:
1、规律饮食:研究表明 , 有规律地进餐 , 定时定量 , 可形成条件反射 , 有助于消化腺的分泌 , 更利于消化;
2、定时定量:要做到每餐食量适度 , 每日3餐定时 , 到了规定时间 , 不管肚子饿不饿 , 都应主动进食 , 避免过饥或过饱;
3、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度;
4、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担 。对食物充分咀嚼次数愈多 , 随之分泌的唾液也愈多 , 对胃黏膜有保护作用;
5、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化 , 会加重消化道负担 , 多吃会引起消化不良 , 还会使血脂增高 , 对健康不利 。
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